Laboratorio Emocional.

Beber menos, vivir con más sentido.

Hay momentos en los que la vida no duele de forma evidente, pero tampoco entusiasma, se sigue adelante, se cumple, se responde a lo esperado, mientras por dentro aparece una sensación silenciosa de vacío. En ese silencio, el alcohol suele convertirse en un acompañante frecuente, nos ayuda a relajarnos, a desconectarnos por un rato y a no pensar demasiado, además su aceptación social hace que pase desapercibido, incluso cuando empieza a cumplir una función que va más allá de lo esporádico.

El consumo de alcohol no es, en sí mismo, un problema, la verdadera dificultad aparece cuando se usa de manera repetida como una forma de escapar de la falta de sentido de vida, pues es en esos casos cuando el alcohol puede ir ocupando espacios que antes pertenecían a los deseos, los proyectos y las decisiones importantes, retrasando el encuentro con aquello que podría darle dirección y significado a la vida.

Desde la experiencia clínica y la investigación, se ha observado que muchas personas que desarrollan una relación problemática con el alcohol no solo buscan aliviar el malestar emocional, sino también silenciar una sensación profunda de falta de sentido. Por esto desde la logoterapia se propone trabajar esta situación desde un lugar distinto: ayudándonos a preguntarnos para que vivimos, y qué responsabilidades deseamos asumir frente a nuestra propia vida.

No se trata solo de dejar de beber, sino de construir razones para no necesitar hacerlo como refugio, esto a través de la reflexión sobre el sentido, el reconocimiento de valores personales y la proyección de metas significativas, así el vacío comienza a transformarse en dirección, pues cuando el sentido de vida se fortalece, la necesidad de recurrir al alcohol disminuye, porque empezamos a encontrar satisfacción y coherencia en nuestro propio camino (MEDISAN, 2018).

Así que más que cuestionar el consumo en sí, la invitación es a mirar hacia adentro y preguntarnos qué lugar ocupa el alcohol en nuestra vida, esto puede abrir la puerta a una pregunta más profunda: qué sentido queremos construir y cuando esa respuesta empieza a tomar forma, el alcohol deja de ser un escape.

Referencias.

Centro Provincial de Información de Ciencias Médicas de Santiago de Cuba. (2018). La logoterapia como alternativa terapéutica para la potenciación del sentido de la vida en pacientes alcohólicos. MEDISAN, 22(1), 74–80.