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La biología del bienestar humano Últimamente escuchamos hablar contantemente de nuestras hormonas, que la dopamina está baja, que necesitamos más serotonina, que la oxitocina es la hormona del amor o que las endorfinas nos hacen sentir bien. Las mencionamos en conversaciones, aparecen constantemente en redes sociales y forman parte de muchas recomendaciones sobre bienestar, sin embargo, si nos detuviéramos a preguntar qué hace realmente cada una o cómo influye en nuestra vida cotidiana,...

¿Es la felicidad una sola? ¿Cuándo fue la última vez que te detuviste a preguntarte qué es lo que realmente estás buscando? No qué quieres comprar, lograr o alcanzar; tampoco qué te falta para sentirte mejor, me refiero a ¿qué te bridaría realmente una vida más satisfactoria? Estamos en una época que nos invita constantemente a buscar bienestar, donde incluso algunas corrientes psicológicas hablan de la felicidad como una meta que deberíamos alcanzar, pero, pocas veces nos detenemos a pensar...

La distancia entre quienes somos y quienes creemos que deberíamos ser ¿Quién serías si dejaras de intentar convertirte en la persona que crees que deberías ser? A lo largo de la vida vamos construyendo ideas sobre nosotros mismos, algunas nacen de nuestros deseos, pero muchas otras surgen de las expectativas de nuestra familia, de la cultura, de nuestras experiencias o de aquello que admiramos en los demás. Sin darnos cuenta, comenzamos a imaginar una versión ideal de quién deberíamos ser,...