Te acompaño a mirar adentro para que puedas estar mejor afuera.

El papel de la respiración en la experiencia emocional.   Hay algo que hacemos todo el tiempo, incluso sin darnos cuenta y que muchas veces solo notamos cuando algo no está bien: respirar. Así que quiero invitarte a que pienses en esto por un momento ¿Cómo es tu respiración cuando estás ansioso?, ahora compárala con cuando estás en calma. Pues resulta que no siempre primero te sientes mal y luego cambia tu respiración, muchas veces, tu forma de respirar también está sostenien

La inestabilidad del interés en los vínculos afectivos. Hay experiencias en las relaciones que se repiten, pero no siempre se entienden, una de ellas es perder el interés justo cuando el vínculo empieza a consolidarse, y no siempre es claro por qué ocurre, a veces se explica como falta de compatibilidad o miedo al compromiso, sin embargo, en algunos casos, lo que está en juego no es solo el vínculo con el otro, sino cómo cambia la forma en que la persona se siente consigo mis

Hacerse responsable de la propia vida no es lo mismo que “cumplir” con la vida. Hay algo que suele pasar con el proyecto de vida, muchas veces sabemos qué nos mueve, qué nos interesa o incluso qué nos haría sentir más plenos, pero no siempre lo sostenemos, y si, en el camino aparecen tropiezos, cambios, frustraciones, y poco a poco se vuelve más fácil decir: “no se pudo”, “no era el momento”, “las cosas se dieron así” . Sin darnos cuenta, esas situaciones empiezan a convertir